Diga’m què tens por que passi i et diré què passarà

En quina situació et sents estancada? Pensa-hi un moment, què és allò que no acaba de funcionar? De què no te’n surts o t’agradaria canviar? I ara busca… De què tens por?

Què és el que et fa més por? Sigui la situació que sigui, què és el que et fa més por de que això pugui passar? Si t’hi fixes, veuràs que el que més tems és el “com et sentiràs” quan allò passi. És el sentiment el que et fa por!

I què fer amb aquest sentiment? Si recordes com funcionava la llei de l’atracció, l’energia dels nostres sentiments es projecta i se’ns retorna en forma de vivències que ens fan sentir de manera similar. El que hi ha fora és el que hi ha dins. Per tant, la por és la porta d’entrada a la profecia que s’autocompleix. Per això, diga’m què tens por que passi i et diré què passarà 😉

Què pots fer, doncs, per treballar aquesta por i deixar de projectar-la a la teva vida? T’explico dues opcions que es poden combinar:

  1. Enfronta’t al pitjor escenari: Imagina’t la pitjor situació i visualitza-la un moment. Què passaria si això passés? I llavors, què podries fer? Quines opcions tindries? Es tracta de desmitificar aquest moment per a poder-lo afrontar des de la calma. Si pots trobar una possible hipotètica solució a la pitjor situació et portarà calma perquè sabràs que passi el que passi te’n sortiràs.
  2. Perd la por a la por: Pensa en el que et fa més por. Busca on sents aquesta por en el teu cos. Para-hi tota l’atenció i centra’t en el punt on la sentis més intensa. Pot ser que es mogui, que canviï d’intensitat… Tu segueix-la amb tota la teva atenció. I diga-li:
    1. Et veig: prenc consciència d’aquesta por i del seu origen.
    2. T’accepto: observo aquest sentiment i no intento negar-lo ni fer-lo desapareixer.
    3. Gràcies: t’agraeixo la informació que em dónes. El dolor m’indica que alguna cosa dins meu no està en pau i que ha de canviar.
    4. T’estimo: perquè sé que m’estàs ensenyant alguna cosa per ajudar-me a avançar. (I sent com li envies aquesta energia amorosa al punt més intens).

Al cap d’uns minuts concentrada en aquesta tasca notaràs com el dolor va desapareixent. Un cop ja no el notis torna a pensar en el que et fa por. Si encara la sents al teu cos repeteix el procediment fins que només sentis pau quan hi pensis.

Un cop sentis pau, tot canviarà perquè els teus actes, pensaments i emocions ja no estaran controlats per la por. D’aquesta manera, moltes vegades sense haver de fer res més, el problema se soluciona o millora molt.

Què t’ha semblat? A qui creus que li aniria bé conèixer aquesta tècnica? O en quin altre àmbit de la teva vida la podries aplicar?

Espero que t’hagi servit i que m’expliquis la teva experiència 🙂

Deixa un comentari